 Ещё древнегреческий философ Гиппократ сказал: «Мы есть то, что мы едим». Это старинное высказывание актуально и в наше время. Многие болезни – всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за тем, что и как мы едим. В школьном возрасте закладываются основные навыки по формированию здорового образа жизни. Именно в школьном возрасте необходимо сформировать основы культуры здорового рационального питания.
В рамках месячника здорового образа жизни в консультативно-методическом центре «Надежда» при Моргаушской центральной районной детской библиотеке им. А.Г. Николаева прошёл урок здоровья «Секреты здорового питания» с учащимися 9 класса. Цель мероприятия заключается в том, чтобы научить детей выбирать полезные и безопасные продукты питания, развивать чувство ответственности за здоровье своего организма, сформировать основу рационального питания. В ходе мероприятия ребята постарались ответить на вопрос: какое оно – здоровое питание? После обсуждения отметили, что питание должно быть полноценным, полезным, регулярным, умеренным. Далее руководитель центра более подробно остановилась на продуктах, которые в принципе не пригодны в пищу (чипсы, сухарики, газированные напитки, лапша быстрого приготовления и т. д.), рассказала о составе данных продуктов, отметила, какое влияние они могут оказать на здоровье человека, приводила факты, доказательства. Ребята получили информацию о вредных пищевых добавках и провели практическую работу по изучению состава пищевых продуктов. Большое впечатление они получили и от просмотра фрагмента фильма «Осторожно, еда!», где в интересной форме рассказывается о влиянии "фаст-фуда" на наш организм. В конце мероприятия ребята построили «Пирамиду питания», где постарались изобразить принципы здорового питания.
«Китайская пословица гласит: свою болезнь ищи на дне тарелки! Поэтому то, что мы едим, должно быть биологически чистым, качественным и живым», - такими словами завершился урок.
|