 Подготовка к экзаменам является актуальным и достаточно непростым вопросом для многих подростков. Чрезмерное волнение, различного рода переживания, а порой даже стресс наблюдается у людей в этот ответственный период жизни.
Эмоциональное состояние ученика, его настрой перед экзаменом оказывают значительное влияние на итоговые результаты. Конечно, далеко не каждый ученик будет нуждаться в поддержке, да и не нужно стремиться к полной расслабленности и спокойствию: определенный уровень тревоги мобилизует и мотивирует выпускников.
В Моргаушской районной детской библиотеке прошла встреча с медицинским психологом БУ «Моргаушская ЦРБ» Минздравсоцразвития Чувашии Ярдыковой Любовью Михайловной. Она провела беседу по теме «Как лучше подготовиться к экзаменам» с учащимися 9-х классов. Любовь Михайловна отметила, что подготовка к экзаменам сопровождается высокими эмоциональными, интеллектуальными и физическими нагрузками, также подробно разъяснила этапы предэкзаменационной подготовки. Ребята узнали, что релаксация, медитация, приемы глубокого дыхания, различного рода аутотренинги наилучшим образом подходят для улучшения эмоционального состояния, создания внутреннего баланса человека, его психической уравновешенности. Психолог продемонстрировала учащимся упражнения для тренировки оптимального планирования времени и в завершении встречи настроила ребят воспринимать экзамен не как испытание, а как возможность проявить себя и приобрести экзаменационный опыт.
фоторепортаж
|